Cvičení v sedě

Na programu dne se pravidelně objevuje cvičení v sedě u stolu. Zaměřujeme se na protažení horních končetin a posílení zad. Jemné protahovací cviky pomáhají zlepšit pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. Společné cvičení je příjemnou součástí dne, která přináší pocit uvolnění a pohody.